Минерал красоты и спокойствия
🌷🙂
МАГНИЙ — один из самых важных для организма минералов и один из самых многогранных. Он участвует более чем в 300 химических реакциях организма и необходим для правильного функционирования практически всех органов и тканей человека.
Поэтому его дефицит связан с замедлением обменных процессов, в итоге чего мы быстро утомляемся, выглядим изможденными, осунувшимися.
Нехватка магния приводит к задержке в организме жидкости и может повлиять на состояние кожи, которая теряет упругость и становится дряблой.
Как это ни банально, но основная ПРИЧИНА ДЕФИЦИТА магния - современный образ жизни.
Фастфуд, употребление рафинированных продуктов, несбалансированное питание, злоупотребление кофе и алкоголем, курение, применение ряда лекарственных препаратов (гормональных контрацептивов, мочегонных средств, антибиотиков и пр.), воздействие на организм высоких температур — к примеру, жаркий климат или регулярное посещение сауны, высокая физическая или умственная нагрузка, хронический стресс - эти и другие реалии повседневности способствуют потере магния и приводят к его нехватке.
И как многие другие микроэлементы, магний не накапливается в организме, и его нельзя запасти впрок. А это значит, что человек должен получать его КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
7 ПРИЧИН, почему это необходимо:
1. Улучшается РАБОТА МОЗГА. Новые исследования показывают, что магний необходим для оптимальной работы головного мозга и улучшения памяти. Кроме того, достаточное количество магния в организме может стать профилактикой некоторых дегенеративных заболеваний мозга, например, болезни Альцгеймера.
2. Снижается риск СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ заболеваний, среди которых ишемическая болезнь сердца, гипертония и инсульт. Магний незаменим для здорового функционирования кровеносных сосудов, регуляции кровяного давления и ритма сердечных сокращений.
3. Снижается воздействие СТРЕССА. Магний не зря часто называют «минералом спокойствия», ведь он регулирует процессы возбуждения и расслабления в центральной нервной системе и помогает устранить симптомы раздражительности и беспокойства, то есть повышает устойчивость к стрессам в целом.
4. Укрепляется ИММУНИТЕТ. Магний участвует в образовании особых молекул, интегринов, которые при поступлении сигнала иммунной системы скапливаются вокруг очага заражения и блокируют распространение инфекции.
5. Повышается КАЧЕСТВО СНА. Когда в организме достаточно магния, уровень стресса снижается, а сон нормализуется. Дефицит минерала, наоборот, приводит к снижению уровня гормона сна мелатонина и может вызывать нарушения сна.
6. Улучшается физическая и умственная РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
Магний помогает снабжать мышцы глюкозой и утилизировать молочную кислоту, которая накапливается в мышцах во время физических нагрузок и вызывает боль. А это значит, что достаточное количество магния особенно важно при высоких физических нагрузках. Кроме того, магний напрямую влияет на память и концентрацию внимания, повышая умственную трудоспособность.
7. Сглаживаются симптомы ПМС. Женское тело реагирует на дефицит магния особенно остро, потому что он необходим для нормального протекания менструального цикла, овуляции, зачатия, беременности. На фоне нехватки магния в организме женщины резкие перепады настроения могут случаться в любой день месяца, а предменструальный синдром протекает особенно тяжело.
Сколько магния необходимо человеку каждый день?
Суточная потребность взрослого человека — около 300 миллиграмм. Но в стрессовых ситуациях или при высокой физической нагрузке она возрастает на 15−20%.
Лови ссылку на приложение и тогда тебе ещё будет возвращаться кэшбэк на счёт в размере 15-25% с любого заказа онлайн магазине Siberian Wellness 💰🎁 https://clck.ru/33Wy99
